Esercizi per il mal di schiena – liv 2 | Equilibrio Pilates

Esercizi di Pilates per eliminare il mal di schiena migliorando la mobilità della colonna!
Seguendo questi brevi video esercizi potrai portare il pilates comodamente a casa tua, osservando passo a passo le indicazioni dell’insegnante Filippo Ravaglia.

Ti consigliamo di esercitarti al mattino o alla sera, almeno 3 volte a settimana e di indossare un abbigliamento comodo e calzini anti-scivolo.
Quando riuscirai ad eseguire senza fatica questi esercizi di pilates per eliminare il mal di schiena, potrai passare al terzo livello, se invece hai avuto qualche difficoltà ti consigliamo di ripetere gli esercizi del primo livello.

Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY®

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