Esercizi per il mal di schiena – liv 1 | Equilibrio Pilates

Esercizi di Pilates per eliminare il mal di schiena migliorando la mobilità della colonna!
Seguendo questi brevi video esercizi potrai portare il pilates comodamente a casa tua, osservando passo a passo le indicazioni dell’insegnante Filippo Ravaglia.

Ti consigliamo di esercitarti al mattino o alla sera, almeno 3 volte a settimana e di indossare un abbigliamento comodo e calzini anti-scivolo.
Quando riuscirai ad eseguire senza fatica questi esercizi di pilates per eliminare il mal di schiena, potrai passare al secondo livello.

Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY®

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