健康好生活 20221017 「木瓜」強免疫促代謝！未熟青青更營養？！

木瓜有「水果之皇」的稱號，
自古以來更是被稱為「萬壽果」，多吃可延年益壽。
而它豐富的維生素A、C、鉀、葉酸等，
有抗發炎、保護視力、護肝、預防心血管疾病等好處，
曾被世界衛生組織評選為最營養水果之一，
人體從木瓜吸收抗氧化物的效率更是遠高於其他蔬果！
台灣幾乎一年四季都買得到木瓜，
可生吃也可以入菜的特性，
更是餐桌上十分受歡迎的果蔬之一！
節目中就要來跟大家分享木瓜如何挑選與運用，
聰明吃，強免疫促代謝！


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