不只魚油，2種能補充Omega-3的植物油CP值更高！天天吃的油竟然會讓身體發炎，料理用油怎麼選才健康？Omega-3、6、9這樣吃才健康。|（2023.06.15）健康1+1 · 直播

補充Omega-3，不是只有魚油，還有其它植物油可選擇！另外，料理選對油是很重要的，有些油讓人健康，有些油讓人發炎。不同油品，適合的烹調方式都不同。那麼，怎麼選油、用油，才健康呢？

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Time Code:
吃錯油會發炎 這樣買油用油才健康
02:32 豬油炒菜好香卻危險 椰子油是便宜好油？
07:17 它們都含Omega-3 健康吃法有2種
17:37 Omega-6讓人發炎 這些油要避開
19:58 它們才是炒菜好油 但混油多要慎選

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王甯（沐蓉(小毛)老師）
《油豐Oil Full》創辦人

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+美國Metropolitan State University MBA 畢
+聯合國世界自然醫學大學博士
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+美國自然醫學會會員
+國際虹膜醫學會會員
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+國際催眠學會會員
+著有《尋油記》

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