Йога начинающим в домашних условиях: лучшие упражнения

В этом видео я отвечаю на вопрос, который задается мне достаточно часто. Для тех, кто не имеет возможности заняться йогой "очно" - то есть, под руководством инструктора в зале - наиболее важны упражнения для начинающих в домашних условиях практиковать йогу. Надо сказать, я не устаю благодарить судьбу, которая в начале моего пути в йогу привела меня к учителю, с которым около полугода, задолго до асан, мы обучались суставной гимнастике.

В деталях о том, как приступить к занятиям йогой, вы узнаете из видео - и здесь же мои рекомендации упражнений для начинающих в домашних условиях.

Полезные ссылки:
1. Онлайн курс для начинающих "Йога и Здоровье" - https://zamkovoi.ru/yoga1/
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
3. Мой канал в Инстаграме -   / s_zamkovoi  
4. Группа поддержки в Фейсбуке -   / yogic