Развиваем гибкость позвоночника - Поза лука | Дханурасана

Эффект асаны:
⠀
✔️Оказывает благотворное воздействие на все позвонки.
✔️Все тело напрягается и становится более гибким. ⠀
✔️Вес тела ложится на брюшную область около пупка и, благодаря давлению на брюшную аорту, усиливает кровоток вокруг органов брюшной полости, что обеспечивает их здоровое состояние и улучшает пищеварение. ⠀
✔️Лопатки хорошо вытягиваются,
и исчезает скованность плеч. ⠀
✔️Наиболее примечательно то, что во время этих напряженных движений ум остается пассивным и неподвижным. ⠀
✔️Эта асана способствует поддержанию бодрости и юности тела, свежести и бдительности ума.

Упражнение помогает эффективно освоить позу лука | Дханурасану

Часовые занятия доступны на сайте - https://hkyoga.ru/
Инстаграмм -   / yoga_hongkong  

Занимайтесь йогой и будьте здоровы!)

Если возникнут вопросы я всегда рад помочь

Namaste! 🙏🏼