Скачать или смотреть И сердце мечется в груди…

Раскрой своё сердце!❤️
Сегодня работаем с грудной клеткой, улучшаем подвижность в верхней части тела, плечах, грудном отделе позвоночника, чтобы дышать полной грудью, и оосанка была копствой и здоровой .
Грудная клетка заключает в себе жизненно-важные органы и системы организма.
Зажатый грудной отдел сдавливает область сердца и легких, делает дыхание более поверхностным, неглубоким.
Это замедляет обменные процессы, нарушает дыхание и сильно препятствует выполнению пранаям (дыхательных техник).

Сутулость и закрепощенность грудного отдела, плеч и шеи также могут со временем приводить к деформации внутренних органов, защемлению нервов (межреберная невралгия), а на энергетическом уровне - нарушать свободное течение энергии и работу энергетических центров (в частности Анахаты-сердечной чакры).

Занимайтесь регулярно, пусть 10-30 минут, но ежедневно!
Мой Тм https://t.me/goodyoga
Мой VK https://vk.ru/woman_yoga_onlain
Всем добра и здоровья!