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【10分】ヨガ講師が教えるコアトレ

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Описание к видео 【10分】ヨガ講師が教えるコアトレ

ヨガのメソッドをふんだんに取り入れた10分間のコアトレーニングです。
筋力と柔軟性の両方へアプローチし、身体の安定性と可動性を高めていきます。

コアトレの後はこの動画がおすすめ↓
• 【10分】寝ながら出来るリラックスヨガ

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鈴木一平｜ヨガ講師
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神奈川県鎌倉市で『イナムラキャビンヨガスクール』を運営しながら、全国各地でイベントやワークショップを開催中。ヨガ哲学講座や指導者育成に力を入れて活動している。

※お仕事のご依頼はInstagramのDMへお願いします。
/ tabiyoga

⚠注意事項
このチャンネルで提供される動画は、万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内容は安全管理のもと、各自の判断で行なってください。
当チャンネルでは怪我や損害に関して一切の責任を負いません。ご不安な方は、ヨガプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

#ヨガ #コアトレーニング

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