30 Tage Challenge | 5 Kilometer laufen - JEDEN Tag

Warum 30 Tage laufen? Zu welcher Uhrzeit macht Laufen Spaß? Sind 5 Km die richtige Distanz für eine Laufchallenge? Welche Schuhe und welche Technik habe ich benutzt?

In diesem Video schaue ich mit dir zusammen auf meine 30 Tage Laufchallenge zurück und sage dir, was mir diese Zeit gebracht hat. Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne über die Kommentare.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:47 Der erste Morgen
1:25 Warum eine 30 Tage Laufchallenge?
4:40 War es leicht jeden Morgen zu laufen?
5:11 Hat der Körper mitgespielt?
5:43 Die richtigen Schuhe für mich
6:44 Wie habe ich mich motiviert?
7:30 Sind 5 Kilometer genug?
8:16 Gab es körperliche Veränderungen?
8:43 Welche Apps & Technik habe ich genutzt?
11:02 Laufe ich weiter?
11:45 Fazit
12:40 Bloopers
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Meine Schuhe: Brooks Transcend 7* https://amzn.to/39LViPW
Meine Uhr: Samsung Galaxy Watch* https://amzn.to/30hxZdK

Mein Blog: https://its-a-thing.de/
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Podcast (Mündliche Prüfung): https://open.spotify.com/show/18FzDU0...

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