寝たままできる骨盤のゆがみを整えるヨガ☆

今回は寝たままできるヨガです。
骨盤のゆがみを整え、デトックス効果も高めていきます。
さらに背骨周りを刺激することで自律神経の調子も整えられます。
やる気が出ないときやリラックスしたいときに行ってみてください☆

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