Diaphragme comment débloquer détendre ce muscle pour soigner le dos

Comment détendre le diaphragme mais aussi comment détendre le dos par la même occasion :)

Le but de l'exercice est triple :
Détendre décrisper débloquer le muscle diaphragme
Redonner de la mobilité à la colonne vertébrale
Soulager la douleur de dos

Après une courte présentation du muscle diaphragme, vous aurez accès aux exercices. Ces mouvements agissent sur les insertions direct et indirect du muscle.

Composition de la vidéo :
0:00 Introduction Comment détendre son dos ?
0:51 Présentation du muscle Diaphragme et de ses insertions
2:00 Présentation de l'exercice et stratégie de traitement
2:35 Pratique de l'exercice

N'hésitez pas à poster vos commentaires 🙃

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🙋‍♂️ Moi, c'est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos.

👍 J'adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖.

🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients... Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde.

🤓 J'essaye à chaque fois d'être le plus pédagogue possible !

🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n'hésitez à laisser un commentaire.

Au plaisir et bon visionnage !