Auto MASSAGE du VENTRE : anti ballonnements, anti constipation !

Le massage de ventre permet d'agir
☑️contre les douleurs de ventre (ballonnement (ventre gonflé), règles douloureuses, endométriose etc...)
☑️contre la constipation. Ca peut être une bonne solution !
☑️sur le muscle Diaphragme et donc la respiration : le côlon présente des liens anatomiques avec ce muscle !
☑️sur la douleur de bas du dos ! Et oui ! Il existe un lien étroit entre viscères et les lombaires. Lorsqu'on a le dos bloqué, l'auto massage du ventre peut être une bonne idée :)

Bref ! Le massage de ventre est très utile 🤗! Encore faut-il savoir le pratiquer correctement.
C'est l'objet de cette vidéo ! Après le visionnage, vous serez incollable sur l'auto massage du ventre :) 👍

Posologie : le temps de massage dépend de la souplesse du ventre. Si vous faites 10 minutes ce sera déjà tres bien !!

Composition de la vidéo :
0:00 Intérêt du massage de ventre
0:51 Comment masser le ventre grâce à une carte du Louvre ?
3:39 Position à adopter pour pratiquer l'auto massage du ventre
3:56 Repérage des différentes parties du côlon
4:46 Pratique de l'auto-massage du ventre

N'hésitez pas à poster vos commentaires 🙃 Je serai ravi d'avoir votre retour sur cet exercice !

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🙋‍♂️ Moi, c'est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos.

👍 J'adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖.

🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients... Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde.

🤓 J'essaye à chaque fois d'être le plus pédagogue possible !

🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n'hésitez à laisser un commentaire.

Au plaisir et bon visionnage !