Скачать или смотреть Die einfachste Methode DEINEN KALORIENBEDARF zu bestimmen - Schritt für Schritt Anleitung

#kalorienbedarf #abnehmen #zunehmen

Den eigenen Kalorienverbrauch verstehen und kennen.
Den eigenen Grundumsatz und Leistungsumsatz berechnen.
Egal ob beim abnehmen oder zunehmen, dass ist entscheidend zur Erreichung des Zielgewichts,
Wie viel Kalorien verbrennen unterschiedliche Sportarten wie Joggen, Spinnig, Schwimmen, Fitness / Krafttraining

Unser Körper verbraucht jeden Tag eine ganze Menge Energie im ruhe zustand = Grundumsatz .

Im Video berechne ich meinen Grundumsatz und auch Gesamtumsatz bzw. Leistungsumsatz. Du kannst gerne parallel mitmachen. Dies zu tun ist ein absolutes Muss, um das Wunschgewicht zu erzielen.

Track deine Kalorien mit Myfitnesspal oder Yazio

Link zum Kalorienrechner:
https://www.ikk-classic.de/gesund-mac...

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