Esercizi Braccia A Casa Con Cardio! Esercizi Con Pesetti e a Corpo Libero

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Descrizione completa: https://goo.gl/oE8dRD

10 minuti di esercizi per tonificare le braccia e cardio!

Questa sessione è ottima in combinazione ad altri workout, preferibilmente come ultimo blocco di allenamento.

Il livello è leggermente superiore al livello intermedio, anche se la sessione è breve la sollecitazione di questo blocco è abbastanza intensa, soprattutto se usiamo dei pesi corretti.

La sessione segue questa sequenza:

1. Braccia Con Pesetti e A Corpo Libero
2. Cardio
3. Braccia Con Pesetti e A Corpo Libero
4. Cardio
5. Braccia Con Pesetti

L'alternanza di cardio e resistenza ci permette di aumentare la sollecitazione cardiovascolare e di avere un buon tempo di recupero tra i blocchi con i pesetti.