طرز تهیه/خورشت آلو اسفناج/آموزش(خورشت آلو اسفناج لعابدار با مرغ)خوشمزه،مجلسیPlum spinach stew

خورشت آلو اسفناج از جمله غذاهای اصیل ایرانی بوده و در روز‌های سرد سال بسیار مورد مصرف قرار خواهد گرفت. این خورشت مجلسی و خوشمزه را در دورهمی و مهمانی‌های خانوادگی تهیه و از مصرف آن در وعده ناهار لذت ببرید. متخصصین تغذیه به مصرف سبزیجات در هر وعده‌های غذایی را به تمام اشخاص توصیه نموده‌اند. با مصرف این خورشت آلو اسفناج که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در پیشگیری یا ابتلا به انواع بیمار‌‌های ویروسی مانند: سرماخوردگی و آنفولانزا موثر خواهد بود.


Spinach plum stew is one of the authentic Iranian dishes and it will be consumed a lot in the cold days of the year. Prepare this delicious stew for family gatherings and parties and enjoy it for lunch. Nutritionists have advised all people to consume vegetables in every meal. By consuming this plum and spinach stew, it strengthens the immune system and will be effective in preventing or contracting various viral diseases such as colds and flu.
_________________________________________________

مواد مورد نیاز:(برای ۴ نفر)

اسفناج تازه ۵۰۰ گرم
گوشت مرغ ۳۰۰ گرم
پیاز درشت ۱ عدد
آلو بخارا ۲۰ عدد
پودر فلفل سیاه ،زردچوبه،نمک،پودر لیمو به مقدار لازم
آب به مقدار لازم
زعفران دم کرده ۲ قاشق غذا خوری
رب انار ۱/۰۵ قاشق غذا خوری
روغن برای پخت پز به میزان لازم

Required materials: (for 4 people)

500 grams of fresh spinach
Chicken meat 300 grams
1 large onion
20 Bukhara plums
Black pepper powder, turmeric, salt, lemon powder as needed
Water in the required amount
2 tablespoons of brewed saffron
Pomegranate paste 1/05 tablespoon
Oil for cooking as needed

_________________________________________________
دوستان ممنون که با لایک و کامنت از ما حمایت میکنید 🙏🏻
خوشحال میشم عضو کانال بشید😍
و نظراتتون را برای ما بنویسید📝

این ویدیو ها را از دست ندهید😉👇👇👇


   • طرز تهیه //خورشت خلال//سنتی کرمانشاه ...  

   • طرز تهیه «قیمه مرغ»با طعم نذری لعاب دار  

   • طرز تهیه |زرشک پلو با مرغ| چطور زرشک ...  

   • طرز تهیه |خورشت کدو سبز |چطور یه خورش...  

   • طرز تهیه |خورشت هویج اصیل|با مرغ و تم...  

_________________________________________________
#خورشت #خورشت_آلو_اسفناج #آموزش_آشپزی_آسان

_________________________________________________
طرز تهیه خورشت آلو اسفناج,اموزش خورشت آلو اسفناج,طرز تهیه خورشت آلو اسفناج با مرغ,اموزش خورشت آلو اسفناج با مرغ,اموزش خورشت آلو با گوشت چرخکرده,خورشت آلو,خورشت آلو مسما,خورشت آلو بخارا,خورشت به آلو,خورشت به آلو با مرغ,طرز تهیه خورشت بادمجان,طرز تهیه خورشت فسنجان,طرز تهیه خورشت بامیه,طرز تهیه خورشت قرمه سبزی,چیکار کنم خورشت آلو اسفناجم لعابدار بشه؟,برای لعابدار شدن خورشت چیکار باید کرد,نکات مهم لعابدار شدن خورشت آلو اسفناج,طرز تهیه خورشت کرفس,طرز تهیه خورشت خلال,طرز تهیه خورشت مجلسی,خورشت آلو اسفناج حرفه ای,طرز تهیه خورشت آلو اسفناج شمالی,طرز تهیه خورشت آلو اسفناج ساده,فیلم خورشت الو اسفناج با مرغ,طرز تهیه خورشت آلو اسفناج تصویری,خواص خورشت آلو اسفناج,خورشت برای مهمان چی بپزم؟,با آلو چی بپزم؟,غذای فوری و ساده,غذای ایرانی,غذای سنتی ایرانی,اشپزی آسان,برای ناهار چی بپزم؟,آموزش آشپزی با سرآشپز شهلا