자비명상 함께해요!

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편안한 자세와 편안한 호흡을 하면서 나를 위한 자비의 마음을 보내며 치유를 경험할 수 있습니다.

나 자신에 대한 자비를 충분하게 보내고 그 다음 타인을 위한 자비를 보냅니다. 나의 몸과 마음이 이완됨을 알아차릴 수 있습니다.
#사라수 #행복선명상
#자비명상

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