Рецепт полезного завтрака. Вкусный быстрый завтрак. Меню здорового питания. Завтрак с нутрициологом

Тайм-коды:
1) 00:00 Правило Долгой Сытости;
2) 2:19 Овсяные хлопья, углевод;
3) 7:07 Ягоды, клетчатка, антиоксиданты;
4) 8:20 Микроволновка;
5) 9:54 Яйцо, белок;
6) 13:22 Формируем Здоровую Тарелку;
7) 16:53 Орехи, жиры;
8) 22:38 Яйца, жиры;
9) 24:57 Шоколад;
10) 25:53 Сыр, белок;
11) 28:18 Сахзамы;
12) 31:10 Кофеин, нормы;
13) 36:37 Овсянка вымывает кальций?;
14) 37:33 Напиток и прием пищи;
15) 38:52 Выводы.

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-...

ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Дополнительный материал:
Видео про завтрак:    • Рецепт овсянки на завтрак. Здоровое п...  
Витамин С:    • Как укрепить иммунитет? Победить прос...  
Микроволновка:    • Микроволновая печь опасна для здоровь...  
Тефаль, сковороды:    • Сковородки с антипригарным покрытием ...  
Кофе:    • Сколько кофе можно в день. Какой кофе...  
Овсяная каша:    • Почему после овсянки быстро хочется е...  
Сыр:    • Твердый сыр в здоровом рационе. Молоч...  
Ягоды:    • Сколько ягод нужно есть. Какие ягоды ...  
Шоколад:    • Рецепт домашнего шоколада. Здоровое п...  
Орехи:    • ТОП-5 орехов в здоровом питании. Нутр...