ESTABILIDAD LATERAL || 40 minutos ✔️ Osteopenia ✔️Osteoporosis ✔️Artrosis

Entrenar ejercicios específicos para lograr estabilidad lateral del cuerpo ayuda a prevenir el riesgo de caídas fortaleciendo además zonas de la cadera que tienden a presentar un adelgazamiento atrófico con el envejecimiento.

Mejora la fuerza y la estabilidad lateral del cuerpo entero utilizando la resistencia de la minibanda 👉 https://amzn.to/3PoXJgg

Son ejercicios indicados si tienes baja masa ósea, conocida como osteopenia, osteoporosis y también están indicados en artrosis de la cadera.

Los puedes hacer en tu casa y son seguros para ti!

💜 Además son ejercicios que te ayudan a moldear la cintura 💜

Espero que disfrutes la clase,

Mayi

También te dejo el enlace a mi escuela virtual con ejercicios planificados para aumentar tu masa ósea,
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