Скачать или смотреть 肩甲骨はがしの筋膜リリースで効果的なポイント・コツ

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肩甲骨につながる筋膜を使って肩甲骨の動きを良くするセルフ整体のやり方について解説しています。
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📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社）
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チャプター
0:00 OP
1:44 肩甲骨周りを効率よくほぐすポイント
3:04 腕を置く位置でほぐれる場所が変わる
4:26 ほぐし方①ボールを使ったやり方
5:41 ほぐし方②ボールを使わないやり方
7:17 まとめ


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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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