Силовая йога для беременных | Курс "Йога для беременных" | Для всех триместров

В этом видео я предлагаю вам йога-практику, которая идеально подходит для беременных на всех этапах беременности.

Йога для беременных может быть благоприятным опытом, помогающим не только сохранить физическую форму, но и укрепить связь с вашим телом и ребенком внутри.

Эта практика включает в себя мягкие упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и подготовку к родам.

Однако, прежде чем начать занятия, важно проконсультироваться с вашим врачом или специалистом по беременности, чтобы убедиться, что данная практика безопасна для вас и вашего ребенка.

Не забывайте слушать свое тело и делать только то, что комфортно для вас. Помните, что каждая беременность индивидуальна, поэтому важно следить за своими ощущениями и ограничениями.

Приятного просмотра, и давайте вместе создадим здоровый и счастливый образ жизни для вас и вашего малыша!

Желаю всем приятной практики.

Намасте.

Instagram:   / ollylukki