Боль в колене. Как правильно педалировать? | Разбор спортивного врача

▶️ Хирург-ортопед Никита Геращенко расскажет как правильно начать кататься.
✅ Какой темп педалирования лучше поддерживать.
🩺 Какие могут быть проблемы со здоровьем.

👉 Это второй ролик из нашей медицинской рубрики, особенно будет полезен новичкам.
💡 Можно сказать, что первые ролики - ознакомительные, чтобы очертить круг проблем и дать общие представления о причинах боли в колене и подходе к лечению.

=================================
00:00 - Велосипед глазами врача
00:47 - Что такое каденс, ошибки педалирования
01:17 - Как начать кататься без вреда для организма
02:50 - Почему нельзя быстро педалировать новичкам
04:29 - Подъём в гору. Ошибки и их влияние на колени
05:29 - Последствия неправильного катания
05:59 - Стадии болевых синдромов
07:53 - Структурные и функциональные изменения. В чем разница?
08:28 - Польза от велосипеда для организма
=================================
👉 Получить консультацию и настроить посадку можно в магазине Alienbike.ru
💡 Врач хирург-ортопед Никита Геращенко: http://докторгеращенко.рф​​

🔥 Следите за новостями: https://www.alienbike.ru
📲 Вконтакте: https://vk.com/alienbikeshop
🎬 Ютуб:    / alienbiketv  
📬 Телеграм: https://t.me/AlienBikeTV
📸 Инстаграм:   / alienbikestore  
📦 Интернет магазин: 8 (800) 350-5570, [email protected]

#Alienbike #bikestore #медицина