ALONGAMENTO BÁSICO PARA INICIANTES - Alongue o corpo todo!

Nesse vídeo ajudo você a alongar o corpo todo! Seja você um aluno iniciante ou avançado, relaxe fazendo essa sequência de exercícios de alongamento!

Mesmo que você seja um aluno avançado, rotinas de alongamento mais simples podem ajudar você a relaxar e liberar as tensões do seu corpo.

Lembre-se de respeitar os limites do seu corpo e tenha certeza de que você está fisicamente preparado para realizar esses exercícios de alongamento. Consulte sempre a opinião do seu professor. Certifique-se que está em local adequado e que não ofereça riscos.

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Músicas do vídeo:
End Titles Extended Version (Romeos Erbe) by Sascha Ende
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Wistling Out Chilling Out by Agnese Valmaggia
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