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वशिष्ठ प्राणायाम सबसे सरल एवं असरदार | कपालभाति से कई गुना ज्यादा लाभ | Pranayama Yoga Yogini Hindi

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योग के आधुनिक वक्त के लिए सबसे बेहतरीन प्राणायाम है वशिष्ठ प्राणायाम। Diaphragmatic breathing या Abdominal Breath का अनूठा संगम। तन को तरोताज़ा और मन को शांत बहुत तेज़ी से है करता। अपचन, अनिंद्रा, पेट-उदर रोग , माइग्रेन इत्यादि बीमारियों में वशिष्ठ प्राणायाम संजीवनी की तरह जीवन ऊर्जा बढ़ाता है। कम वक्त में ज्यादा लाभ को बता रहीं हैं वशिष्ठ योग आश्रम की योग शिक्षिका योगिनी जया चौधरी।

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