💥💥💥 Обед диабетика. Запеченная картошка с мидиями. Никакой возни, готовится сама

💥💥💥 Да, именно картошечка!
Есть количества и сочетания, которые не вызывают скачков сахара.
Этот волшебный рецепт из их числа.
Нашего времени практически не потребуется.
Просто складываем все в миску и отправляем в духовой шкаф.

✅ Еженедельные встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для живого общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет здесь https://t.me/MenPerehitri_bot
✅ Бесплатные рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус    / @marideniz  
✅ Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com
✅ Присоединяйтесь к публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet

Ингредиенты:
Мидии – 250 грамм;
Картофель – 150 грамм;
Помидоры – 100 грамм;
Зелень укропа – 5 грамм;
Масло растительное – 5 грамм;
Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 6,8 грамма;
Жиры – 2,1 грамма;
Углеводы – 7,5 грамма
75,3 кКал
Приятного аппетита!