كيف تتحكم العادات بحياتنا / ملخص كتاب قوة العادات

من خلال هذا الملخص ، ستكتشف كيف يمكنك كسر تلك العادات السيئة وتكوين عادات جديدة وإيجابية . من خلال تعلم كيفية تأثير الدماغ البشري على قراراتنا اليومية ، ستتعلم بالضبط كيف تتحكم عاداتنا في أفعالنا وكذلك كيف تؤثر على مجتمعنا. ، ستكون لديك المعرفة للتغلب على قوة العادة واعتماد عادات جديدة يمكن أن تؤدي إلى نمط حياة إيجابي يغير حياتك....فالمفتاح لممارسة الرياضة بانتظام ، وفقدان الوزن ، وزيادة الإنتاجية ، وتحقيق النجاح هو فهم كيفية عمل العادات
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

توقيت الأفكار
0:01 مقدمة
1:24 حلقة العادة
4:30 القاعدة الذهبية لتغيير العادة
8:15 تبني العادات الأساسية
11:35 أهمية قوة الإرادة
15:03 أهمية الإعتقاد
16:39 العادات تصبح مسؤوليتك
19:49 الخلاصة
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
instagram
  / audio_teb  

Telegrame
https://t.me/s/audioteb

القناة الثانية
   / @audiotebpodcast6899  

Email : [email protected]

--------------------------------------------
قراءة : سعيد ولد محمد

------------------------------------------
ملخصات قد تهمك

العادات الذرية
https://bit.ly/3oHKh9J

العادات السبع للناس الأكثر فعالية
https://bit.ly/3bKpvkN