말못할 고민이었던 서혜부 통증 내전근 스트레칭으로 해결해 보세요

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말못할 고민이었던 서혜부 통증 내전근 스트레칭으로 해결해 보세요
골반이 후방경사되면 고관절이 과신전 되면 대퇴골의 골두가 후방으로 미끄러 지지 않아 고관전 전면부에서 충돌이 일어나게 되고 서혜부 부위에 압박이 증가하여 서혜부 통증이 발새할 수 있습니다.
이를 해결하려면 장요근과 둔부근육을 강화 시켜 골반을 중립으로 만들어 줘야 하고 짧아져 있는 내전근을 스트레칭 하셔야 합니다.
가장 하기 힘든 내전근 스트레칭. 아주 쉽게 할 수 있는 방법을 알려드릴께요.
#서혜부통증#골반후방경사교정#내전근스트레칭

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