Meditace | Jak zůstat v klidu (i když máme vztek)

Tato meditace nás naučí, jak zůstat v klidu, i když máme vztek. Vztek nás omezuje a dělá z nás idioty. Naše srdce se zavírá, naše mysl se zavírá a my plýtváme cennou energií.

Vztek a agrese pochází z pravé strany (pingala nadi). Je přímo propojen s přehřátými játry a egem. Když máme vztek, přetěžujeme naše srdce a když křičíme, trpí 5.čakra.

Celkově je pro nás vztek a agrese velkým plýtváním energie, která se dá využít mnojem produktivněji, když se naučíme najít klid i v tak silné emoci jako je vztek.

Meditace je skvělý způsob, jak se nenásilným a přesto velmi účinným způsobem zbavit vzteku a agrese, která je s ním spojená. Meditace přináší vhled a zklidnění.

Naučíme se převést pozornost dovnitř, vnímat sami sebe a své tělo. Meditace je skvělá, když potřebujete do hlavy dostat pozitivní myšlenky a dovolit si odpuštění sobě i jiným.

Sebeláska, láska k ostatním je základem každé správné meditace. Pro někoho je slovo meditace příliš ezo, Možná se jen potřebujete zklidnit, možná vás zajímá kvantová fyzika.

Říkejte tomu jak chcete, ale napojte se na sebe, na svou energii. Dejte si sraz sami se sebou a zjistěte, jak vám je.

Ideální je 10 minut ranní meditace a pak ještě večer meditace na spaní. Můžete kombinovat meditace, kde je hudba a mluvené slovo.

Určitě je fajn, když si pustíte nějakou hudbu. Meditace pak pro mnohé přijde snáz. Meditace je skvělá metoda, jak se zbavit strachu a nervozity. Zvolte podle toho i hudbu.

Možná se potřebujete zbavit stresu ze školy a chcete se zbavit nervozity před písemkou nebo před zkouškou. Někteří dokonce trpí panickými záchvaty. Jak ve škole, tak v práci.

Hodně lidí, kteří prodělali panický atak hodnotí meditaci jako skvělý nástroj na jejich zmírnění nebo jejich úplnou eliminaci. Chce to trénink, ale ten je lepší než strach z dalšího ataku.

Proč tedy do sebe tlačit antidepresiva, když agorafobie, panika, úzkost a deprese vyřeší relaxace nebo meditace. Spánek a jeho kvalita se také zlepší, takže se můžete těšit i na vysokou produktivitu!

V čem ještě pomáhá meditace? Na hubnutí, na podporu hojnosti. Je to vlastně takový nový vzorec pro život! Někteří používají meditaci v kombinaci se zákonem přitažlivosti.

V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy a meditace zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na Youtube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.

Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz

   • Meditace | Jak zůstat v klidu (i když...