Jóga pro dobré trávení | 15 minut

Tato jóga pro dobré trávení stimuluje břišní orgány a prokrkví strávící soustavu. Vše za 15 minut. Tato lekce je zároveň jóga proti stresu a je fajn před nebo během menstruace.

Protože nás čeká hatha jóga i čakra jóga. Na programu je nejen fyzický, ale i mentální a spirituální detox. Obojí je pro dobré trávení důležité. Jestli je něco, co nám “leží v žaludku”, pošleme to pryč!

Bude nás také zajímat trávící systém a jeho stimulace i pročištění. Lekce je jemná jóga na břicho, takže máte čas se do pozic dostat. Tím je vhodná i jako jóga pro začátečníky.

Rozproudíme pohyb střev, abychom měli dobré trávení a dostali ven vše, co v něm nemá co dělat. Z hlediska čaker se budeme starat o 3. čakru. Dosáhneme toho přes varianty twistů.

Správně fungující břicho, tedy 3. čakra, pomáhá nejen na fyzické úrovni, ale také přináší klid, spokojenost, hojnost a celkovou příznivost.

Pokud rádi posilujete core/střed těla, zkuste tyto lekce na břicho:    • Power JÓGA a cviky na BŘICHO | 30 minut  ,    • Power jóga | pro štíhlé BŘICHO| 25 minut  ,    • POWER JÓGA | Pro ploché břicho  - lev...  .

Pokud vás zajímá jóga a detox, zkuste tyto lekce:    • Jóga na hubnutí | Toxiny z těla ven!   a    • DETOX JÓGA | Pro dobré trávení a funk...  .

V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na Youtube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.

Mrkněte i na náš e-shop www.jogujonline.cz. Je tam spousta super pomůcek, lekcí jógy a jógových pobytů.