Tenere un diario per stare bene con se stessi: 4 vantaggi della scrittura

Tenere un diario per stare bene con se stessi: 4 vantaggi della scrittura
Stare bene con se stessi è il risultato (ma non solo) delle abitudini che adottiamo quotidianamente.
Tenere un diario è un'abitudine chiave, potenzialmente in grado di cambiare la direzione della tua vita, generando un incredibile circolo virtuoso di cambiamenti.
In questo video ti parlo dei 4 vantaggi dello scrivere un diario e ti suggerisco 3 spunti per trasformare questo comportamento in abitudine.

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0:00 Introduzione
1:35 ACQUISIRE NUOVE LEZIONI DA VECCHIE ESPERIENZE
2:15 AUMENTARE LA MEMORIA
3:05 SFRUTTARE AL MEGLIO OGNI GIORNO
3:34 MISURARE I PROGRESSI
4:57 CIRCONDA L'AMBIENTE DI SEGNALI CALDI
5:36 RENDI IL COMPORTAMENTO TALMENTE SEMPLICE DA NON POTERGLI DIRE DI NO
7:09 UTILIZZA UN SISTEMA DI FEEDBACK

#psicologia #diario #scrittura