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投球腹部拉傷、高爾夫球身體扭轉受限，轉身轉不過去，覺得肋骨疼痛卡住，可以利用特殊肌肉誘發手法：「腹內斜肌誘發 Abdominal external oblique muscle」來恢復肌肉彈性。

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腹斜肌收縮可以做出軀幹扭轉動作，正常應該可以雙側對稱扭轉，若單一側緊繃就會導致身體轉身時單側受限，進而可能導致肋骨疼痛，膏肓疼痛等問題。

腹斜肌還有組成身體側面的支撐力（fascia link of lateral line ), 所以若有單側腹斜肌功能異常，也常見會有高低肩現象。

0:26 檢查腹外斜肌
1:15 如何決定要誘發腹內斜肌還是腹外斜肌？
1:57 右側腹外斜肌誘發
3:38 左側腹外斜肌誘發

文 #蔡郁羚物理治療師
Model #張藍之物理治療師

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