Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 脊椎壓迫、長期腰痠背痛,想訓練下盤力量的你,就開始來試試一天10下「深蹲下脊椎延伸」,恢復強健身軀~

  • 全人物理治療所
  • 2024-11-06
  • 28150
脊椎壓迫、長期腰痠背痛,想訓練下盤力量的你,就開始來試試一天10下「深蹲下脊椎延伸」,恢復強健身軀~
  • ok logo

Скачать 脊椎壓迫、長期腰痠背痛,想訓練下盤力量的你,就開始來試試一天10下「深蹲下脊椎延伸」,恢復強健身軀~ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 脊椎壓迫、長期腰痠背痛,想訓練下盤力量的你,就開始來試試一天10下「深蹲下脊椎延伸」,恢復強健身軀~ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 脊椎壓迫、長期腰痠背痛,想訓練下盤力量的你,就開始來試試一天10下「深蹲下脊椎延伸」,恢復強健身軀~ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 脊椎壓迫、長期腰痠背痛,想訓練下盤力量的你,就開始來試試一天10下「深蹲下脊椎延伸」,恢復強健身軀~

利用深蹲下脊椎穩定控制,加上雙手延伸動作,可將脊椎拉長減壓,又可以強化下盤力量,核心肌群、臀大肌、股四頭肌一起收縮訓練!

核心肌群是所有運動的基礎,人體設計做任何動作時,皆會先啟動核心以確保脊椎及器官安全及穩定,就算只是簡單的撿起一張衛生紙。
擁有良好的核心肌群,可使:
*脊椎延伸不壓迫,避免骨刺及椎間盤退化。
*防止駝背,矯正骨盆前傾。
*在完善的核心容器裡的器官皆可良好運作。

文 #蔡郁羚物理治療師
Model #張藍之物理治療師

預約方式
☎️電話:03-6573231#9
📱全人Line官方帳號id:@agw6051(https://page.line.me/agw6051w)

點我加入《全人物理治療所》
✓Facebook 官方臉書:   / wellness82  
✓官方IG :https://www.instagram.com/wellness_ph...
✓ YouTube 頻道    / Канал  
✓Blog部落格治療師文章:https://blog.wellness82.com.tw

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 卷腹三動作,高效訓練核心,精準虐腹不傷腰!
    卷腹三動作,高效訓練核心,精準虐腹不傷腰!
    7 дней назад
  • 脊椎柔軟訓練,讓時常伸展的你,有更好的控制、覺察,感受脊椎與骨盆的流動。主動做出骨盆脊椎連動,增強串連能力,遠離腰痠背痛。
    脊椎柔軟訓練,讓時常伸展的你,有更好的控制、覺察,感受脊椎與骨盆的流動。主動做出骨盆脊椎連動,增強串連能力,遠離腰痠背痛。
    2 года назад
  • 5分鐘 Pilates 橋式提臀|喚醒臀部,臀線上提
    5分鐘 Pilates 橋式提臀|喚醒臀部,臀線上提
    1 день назад
  • 核心訓練:「死蟲式deadbug」
    核心訓練:「死蟲式deadbug」
    3 года назад
  • 深蹲这么做,迟早会腰伤!
    深蹲这么做,迟早会腰伤!
    3 года назад
  • 仰臥起坐傷腰?改練「 卷腹curl up」才是真核心訓練!
    仰臥起坐傷腰?改練「 卷腹curl up」才是真核心訓練!
    10 месяцев назад
  • 髖關節活動度訓練,髖關節就像團隊中的老鼠屎,久坐不能靈活動作,導致其他周圍關節:膝蓋、骨盆、腰椎過度負擔。自我鬆動髖關節,讓膝蓋腰椎健康~
    髖關節活動度訓練,髖關節就像團隊中的老鼠屎,久坐不能靈活動作,導致其他周圍關節:膝蓋、骨盆、腰椎過度負擔。自我鬆動髖關節,讓膝蓋腰椎健康~
    1 год назад
  • 鳥狗式(Bird-Dog )為基礎的核心運動,其中包含背肌跟臀肌與核心的應用,不需要墊子以外的設備,就可以喚醒核心,延伸脊椎改善下背痛。
    鳥狗式(Bird-Dog )為基礎的核心運動,其中包含背肌跟臀肌與核心的應用,不需要墊子以外的設備,就可以喚醒核心,延伸脊椎改善下背痛。
    3 года назад
  • 深蹲的生物力學|深蹲下背痛的原因|為什麼NBA球員很少深蹲?|深蹲的膝蓋腳尖迷思
    深蹲的生物力學|深蹲下背痛的原因|為什麼NBA球員很少深蹲?|深蹲的膝蓋腳尖迷思
    5 лет назад
  • 原來坐著呼吸訓練就可以訓練到核心肌群,並且提重物、重訓深蹲、硬舉時加入「張力呼吸」,就能有效避免閃到腰,遠離腰痠問題~
    原來坐著呼吸訓練就可以訓練到核心肌群,並且提重物、重訓深蹲、硬舉時加入「張力呼吸」,就能有效避免閃到腰,遠離腰痠問題~
    1 год назад
  • Иран ударил по Азербайджану | Виталий Портников
    Иран ударил по Азербайджану | Виталий Портников
    2 часа назад
  • 腰和膝蓋總是在痛嗎?試試這 3 招,讓骨盆既靈活又穩定|#骨盆操 #屁屁走路 #啾c物理治療師
    腰和膝蓋總是在痛嗎?試試這 3 招,讓骨盆既靈活又穩定|#骨盆操 #屁屁走路 #啾c物理治療師
    10 месяцев назад
  • Это упражнение вылечило спину и на мрт больше не было грыж
    Это упражнение вылечило спину и на мрт больше не было грыж
    1 месяц назад
  • 睡前伸展:骨盆脊椎扭轉延伸,消除腰背疲勞,利用深度扭轉輕鬆保養脊椎及髖關節,久坐和彎腰工作的解毒劑。
    睡前伸展:骨盆脊椎扭轉延伸,消除腰背疲勞,利用深度扭轉輕鬆保養脊椎及髖關節,久坐和彎腰工作的解毒劑。
    2 года назад
  • ⚡️ Войска прорвали границу Ирана || НАТО впервые вступило в бой
    ⚡️ Войска прорвали границу Ирана || НАТО впервые вступило в бой
    9 часов назад
  • Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
    Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
    3 месяца назад
  • ЛОЖЬ о ГУЛЯЙПОЛЕ ВЫШЛА БОКОМ ДЛЯ ВСУ 💥Военные Сводки 05.03.2026
    ЛОЖЬ о ГУЛЯЙПОЛЕ ВЫШЛА БОКОМ ДЛЯ ВСУ 💥Военные Сводки 05.03.2026
    3 часа назад
  • 轉身轉不過去,覺得肋骨疼痛卡住,膏肓疼痛,可以利用特殊肌肉誘發手法:「腹外斜肌誘發 Abdominal external oblique muscle」來恢復肌肉彈性。
    轉身轉不過去,覺得肋骨疼痛卡住,膏肓疼痛,可以利用特殊肌肉誘發手法:「腹外斜肌誘發 Abdominal external oblique muscle」來恢復肌肉彈性。
    1 год назад
  • 只要「一繩在手」在家也能健身 消防猛男教7種彈力繩訓練|運動|居家健身
    只要「一繩在手」在家也能健身 消防猛男教7種彈力繩訓練|運動|居家健身
    5 лет назад
  • 怕閃到腰,就練多裂肌,5個穩定脊椎運動,幫你腰痛out|#閃到腰 #多裂肌 #啾c物理治療師 #彈力帶輔助訓練
    怕閃到腰,就練多裂肌,5個穩定脊椎運動,幫你腰痛out|#閃到腰 #多裂肌 #啾c物理治療師 #彈力帶輔助訓練
    1 год назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com