EP 4: FULL WORKOUT + EINKAUF IN DUBAI | VLOG 04/2024

Wir befinden uns 2 Wochen vor den #Hyrox World Championships in Nizza. In diesem Video nehme ich euch mit zu einer meiner letzten intensiven Trainingseinheiten und zeig euch auch mal was bei einem random Einkauf bei mir so im Einkaufswagen landet.

Lasst mir gern euer Feedback zum Video in den Kommentaren da und abonniert den Kanal falls noch nicht geschehen :)!

WORKOUT-DETAILS:

BLOCK A | 4 Rounds of:
Run 3min @ Hyrox Race Pace
Sled Push 15m

BLOCK B | 3 Rounds of:
20x Box jumps
2min Run @ All out Pace
500m Row Erg
20x Burpees
20x Kettlebell Swings
10x Push-up Plyometric


Kapitel im Video:
0:00-3:00 = Start in den Tag
03:00-06:30 = Full Workout
06:30-10:00 = Einkauf in Dubai
10:00-10:50 = Outro

Meine Supplements: Proteine, Vitamine etc. | Maximaler Nachlass mit “DJ”: https://www.esn.com/discount/DJ

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