Скачать или смотреть Kapan waktu gym terbaik?

KAMU PERNAH BINGUNG SAAT MAU MENENTUKAN WAKTU LATIHAN ANGKAT BEBAN ATAU GYM?

Jadi sebenarnya yang paling utama dalam latihan adalah membentuk habit terlebih dahulu dan ini dapat dilakukan dengan menemukan waktu kosong yang dapat kamu gunakan untuk latihan.

Berikutnya kamu tentukan antara pagi, siang, sore, atau malam. Trial n error atau coba-coba sampai kamu menemukan kira-kira yang mana yang kamu paling semangat dan kuat.

Lalu tentukan waktu latihan dan jangan diubah, misalkan kamu udah menentukan latihan jam 3 sore, lakukan pola tersebut berulang-ulang.

Terakhir berdasarkan research yang ada jam 3 sore - 9 malam adalah waktu yang paling tepat untuk mendapatkan performa maksimal.

kalau kamu mengalami kesulitan saat diet dan membangun masa otot bisa gabung di online coaching aku: https://www.maichellim.com/

Hitung kalori gratis: https://www.maichellim.com/hitung-kalori

Tips diet dan fitnes lainnya:
Instagram:   / maichel_lim  
Tiktok:   / maichel_lim  

Semangat bro/sis

#fitnes #otot #sixpack #diet #kaloridefisit #angkatbeban #indonesia