時間少事情多，怎麼辦？如何進行精力管理？精要主義五字訣｜屏教练

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（從2:38進入正題）時間有限，事情繁多，該如何進行精力與時間管理？本視頻探討精要主義的核心理念，分享如何聚焦真正重要的事情，避免過度消耗，保持精力充沛。透過這些管理原則，不僅可以提升效率，更能減少壓力，讓生活和工作更加充實與滿足。

00:02:38,460 如何进行精力管理, 时间少事情多该怎么办?
00:03:58,980 精要主义——摆脱拥挤不堪的工作与生活
00:05:07,620 普遍共有的一个痛点
00:05:47,780 什么是精要主义
00:07:48,860 精要主义原則＝五字訣、三部曲
00:09:42,860 如何落实精要原则
00:11:34,180 精要主义其实讲的是……
00:14:12,780 每个人需要回答自己的问题
00:15:00,820 特别值得一提的是……
00:15:22,700 总结

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