Скачать или смотреть 【10分弁当 スープジャーとおにぎり】食材3つ簡単スープジャーレシピ5選(582)

#スープジャー弁当　#bento　#10分弁当

📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】
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【スープジャーの洗い方・お手入れ】
   • 【スープジャー弁当攻略法】レシピ6選・保温・洗い方まで完全解説！これ1本でマスター  

【保温のコツ】
   • 【スープジャー弁当攻略法】レシピ6選・保温・洗い方まで完全解説！これ1本でマスター  


【目次】
00:00 - イントロ
00:14 - 豚肉＋大根＋生姜
04:16 - 鶏肉＋里芋＋長ネギ
07:41 - 豚肉＋玉ねぎ＋カットトマト
10:57 - 鶏肉＋玉ねぎ＋冷凍カボチャ
14:29 - 鶏肉＋長ネギ＋生姜

※スープジャー弁当は作ってから(煮沸してから)６時間以内に食べること。

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【豚肉と大根の生姜味噌汁】

【材料】
豚バラ薄切り肉: 60g
大根: 100g
生姜: 少々

塩: 少々(動画では忘れているがあった方が美味しい)
ごま油: 小さじ1/2

(A)
昆布: 少々
水: 150ml
酒: 小さじ1

味噌: 小さじ1.5〜2


【鶏もも肉と里芋とネギの味噌汁】

【材料】
鶏もも肉: 80g
里芋: 90g
長ネギ: 30g

塩: 少々

サラダ油: 小さじ1/2

(A)
鰹だしの素: 少々
水: 150ml

味噌: 小さじ1.5〜2
七味唐辛子: 少々


【豚肉と玉ねぎのトマトカレースープ】

【材料】
豚こま切れ肉: 90g
玉ねぎ: 50g

塩: 少々
オリーブオイル: 小さじ1/2
ニンニク(チューブ): 1cm

(A)
カットトマト: 100g
塩: 1g
砂糖: 小さじ1/4

(B)
水: 100ml
カレー粉: 小さじ1/3

粉チーズ: 小さじ1/2〜1



【鶏肉とかぼちゃと玉ねぎのスープ】

【材料】
鶏もも肉: 80g
玉ねぎ: 50g
冷凍かぼちゃ: 100g
バター: 5g

(A)
コンソメ: 小さじ1/4〜1/3
水: 50ml

牛乳: 100ml
塩: 少々


【鶏肉と長ネギと生姜のスープ】

【材料】
鶏もも肉: 90g
長ネギ: 30g
生姜: 1〜1/2かけ

ごま油: 小さじ1/2
白米: 大さじ1/2

(A)
水: 150ml
鶏ガラスープの素: 小さじ1/2
ニンニク(チューブ): 1cm
酒: 小さじ1

塩: 少々［なくても良い］

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(※動画で使用しているものは旧バージョンのもので、リンクは新バージョンのものを掲載しております。)

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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
10℃、穏やかなエリア、きらめく時の中で、雪夜のワルツ、まるまるねこ (DOVA-SYNDROME)

🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
  / naochan_illustrator