Скачать или смотреть 【スープジャー】裏技で簡単に一瞬で作れるスープ弁当1週間｜おにぎらずセット｜冬のお弁当/温かいお弁当

スープジャー弁当作りました🌸
簡単スープジャーレシピ1週間！おにぎらずも美味しくできました！
どれも大絶賛なおすすめメニューなのでぜひ作ってみてね✨

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0:00　 オープニング
0:19　 1日目 コクうま時短豚汁&目玉焼きとウインナーの甘辛おにぎらず
7:17　 2日目 卵と豆腐のふわとろ和風スープ&めんつゆ生姜焼きおにぎらず
13:33　3日目 白菜とひき肉のはるさめ中華スープ&エビチリおにぎらず
21:43　4日目 ピリ辛おもちスープ&てりマヨチキンおにぎらず
27:59　5日目 ミネストローネ&マスタードベーコンレタスチーズおにぎらず
32:54　エンディング


スープジャー弁当とおにぎらずセットのレシピ▼

【1日目】
▪️コクうま時短豚汁
豚こま肉100g、大根・にんじん各30g、水400ml、味噌大さじ2、ごま油・みりん各小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2、小ねぎひとつまみ

▪️目玉焼きとウインナーの甘辛おにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、グリーンリーフ2枚、卵1個、塩胡椒適量、ウインナー2本、焼肉のタレ大さじ1/2

【2日目】
▪️卵と豆腐のふわとろ和風スープ
卵1個、豆腐1丁(150g)、水400ml、醤油小さじ2、和風顆粒だし小さじ1、塩ふたつまみ、水溶き片栗粉(水大さじ1、片栗粉小さじ2)、小ねぎ・白ごま各ひとつまみ

▪️豚のめんつゆ生姜焼きおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、グリーンリーフ1枚、豚こま肉100g、玉ねぎ1/4個(50g)、片栗粉小さじ1、めんつゆ(4倍濃縮)大さじ1、生姜小さじ1

【3日目】
▪️白菜とひき肉のはるさめ中華スープ　
白菜150g、合いびき肉50g、にんじん20g、はるさめ1個(10g)、酒小さじ1、生姜小さじ1/2、水400ml、鶏がらスープの素大さじ1、胡椒適量

▪️エビチリおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚
(エビチリ)
むきえび5尾(100g)、酒小さじ1、片栗粉小さじ1/2、ケチャップ大さじ1、醤油小さじ1、砂糖・ごま油・生姜各小さじ1/2、小ねぎ小さじ1、ラー油適量
(卵)
卵1個、水・マヨネーズ各小さじ1、塩胡椒適量

【4日目】
▪️ピリ辛おもちスープ
切り餅1個(50g)、白菜100g、大根30g、小ねぎ3本(20g)、水400ml、鶏がらスープの素大さじ1/2、コチュジャン・醤油各小さじ1、塩ひとつまみ

▪️てりマヨチキンおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、グリーンリーフ1枚、鶏もも肉100g、塩胡椒適量、片栗粉小さじ1、醤油小さじ2、砂糖・みりん・酒各小さじ1

【5日目】
▪️ミネストローネ
キャベツ2枚(100g)、玉ねぎ1/4個(50g)、にんじん30g、冷凍ブロッコリー3房(30g)、ウインナー2本、オリーブオイル小さじ1/2、トマト缶1/2缶(200g)、水200ml、コンソメ小さじ2、砂糖小さじ1、塩胡椒適量　　

▪️マスタードベーコンレタスチーズおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、グリーンリーフ1枚、スライスチーズ1枚、厚切りベーコン60g、塩胡椒適量、粒マスタード小さじ1/2


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