MEALPLAN 3500 Kalorien 🍝🍫 Was kann man essen? Recovery, Essstörung, zunehmen, Fear Foods, Rezepte

Ein neues Format 😊 Und zwar ein Mealplan, wie man seine Mahlzeiten, in welchen Zusammensetzungen essen kann, wenn man am Tag auf circa 3500 Kalorien kommen möchte ❤️

In der Recovery von einer Essstörung kann dies als kleiner Leitfaden dienen & zeigt was ich so ungefähr gegessen habe in der Phase 💪🏻 Ich bin natürlich keine Expertin, daher seht es einfach als Vorschlag & besprecht euren persönlichen Mealplan am Besten nochmal mit euren Therapeuten etc. ab. Ich hoffe es ist jedoch eine Hilfe für die Leute die eben keine Möglichkeit haben eine Therapie zu machen ❤️

Möchtet ihr mehr solcher Formate, dann gebt gerne einen Daumen hoch oder folgt mir 😊



Food Diary’s findet ihr in der Playlist: https://bit.ly/2QXUKOB

& FULL DAY OF EATINGS mit Kalorienangaben: https://bit.ly/2x9JHeF

& wie ich Kalorien ich esse, wie viel Sport ich mache etc.?: https://bit.ly/2XsemPh



Mehr über mich, die Rezepte, Realtalk und eine Dosis Humor gibts täglich bei INSTAGRAM @justkimbrly 😊   / channel  


Dieses Video enthält Werbung, da Marken zu erkennen sind & Produktempfehlungen 😊

Mein GRATIS E-KOCHBUCH & RECOVERY GUIDE: https://balancedkim.de/Shops