Meditazione di luce e guarigione

Meditazione di luce e guarigione.
Questa pratica ci invita ad orientare la nostra attenzione all'interno del corpo come un faro di luce che illumina il percorso, passo dopo passo, zona dopo zona, consentendoci di aprirci all'esperienza sensoriale fisica con un'intenzione amichevole, compassionevole, di cura premurosa, tesa a rischiarare le zone buie e arieggiare le zone fumose.
Inviteremo la nostra attenzione a sostenerci verso un impegno profondo ad auspicare l'emergere di una guarigione naturale, senza forzare i processi e senza frenarli, ma come dando semplicemente il permesso di guarire a ciò che è in grado di guarire.
La frase: "Possa tu guarire e stare bene, qualunque cosa ciò significhi per te" è un mantra di umiltà, fiducia e gratitudine, rispetto al miracolo della vita infinita di cui noi stessi siamo una manifestazione, che ci consente di abitare il corpo, il nostro contesto di vita, il nostro pianeta, con una disposizione d'animo pacificata e accogliente, che non spinge e non trattiene, ma naviga con grazia nel grande flusso dell'esistenza.
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Maria Michela Altiero è psicologa e istruttrice di pratiche di mindfulness e protocolli mindfulness-based.
Opera online in sessioni individuali e di gruppo, con un approccio integrato di counseling psicologico, mindfulness e life coaching.
Conduce programmi e corsi online, basati su mindfulness e argomenti affini e complementari, con un'apertura in particolare ai recenti approcci che, nel campo della psicologia e della neuro-psicologia di stampo evoluzionistico, promuovono le pratiche di compassione e self-compassion, come vie di benessere, guarigione e cura di sé, alimentate da dimensioni di saggezza e gentilezza, che affondano le loro radici in antiche tradizioni spirituali.
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