Cours COMPLET d'1h YOGA Dynamique - Niveau Intermédiaire

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Voici une séance complète d'une heure où on prend le TEMPS de respirer dans les postures. Une longue séance pour tous niveaux à condition de savoir adapter les postures si besoin pour les débutants. Dynamique mais sur un rythme lent. On termine avec des étirements et une petite relaxation.

Le tuto sur la respiration du feu :    • FOCUS Kapalbhati Pranayama : Explicat...  
Le tuto sur bakasana :    • Видео  

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