10 MIN YOGA // Breve e Completo Flow per Aprire il Cuore 💙

YOGA 10 minuti sul tappetino per connetterti al respiro ed aprire il tuo cuore 💙🩵
La sequenza è breve ma completa, muoverai la colonna vertebrale, aprirai i fianchi, rilascerai la tensione dal collo, ma sopratutto apriremo gradualmente il cuore così da sentirti apert* e pront* per affrontare la giornata.
Suggerisco di aggiungere una meditazione alla fine della pratica se hai più tempo da dedicarti 🧘‍♀️


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