MAXIMALER Muskelaufbau ZUHAUSE | Trainingsplan für ZUHAUSE OHNE Equipment

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Описание к видео MAXIMALER Muskelaufbau ZUHAUSE | Trainingsplan für ZUHAUSE OHNE Equipment

In diesem Video erfährst du wie man am besten Muskeln Zuhause aufbauen kann und das ganze nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts. Mit den vorgestellten Übungen kannst du ein perfektes Ganzkörpertraining durchführen und somit Muskeln am ganzen Körper aufbauen.

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00:00-03:09 Theorie
03:10-03:43 Zusammenfassung
03:44-04:35 Empfehlung
05:36-06:50 Beine
06:51-08:48 Push-Übungen
08:49-10:25 Pull-Übungen
10:26-11:56 Rumpf

Musik: Epedemic Sound