تخلصي من الخفسة | أقوى نظام رياضي وغذائي | HIP DIPS

اذا كنت من الاشخاص يلي يعانوا من الخفسة او عندك خفسة بطرف أكترمن طرف , فضروري جدا تشوفي هاد الفيديو لانو المعلومات يلي فيه منها ستذكر لأول مرة وطبعا توصلت لها من خلال مقابلاتي مع مئات من الصبايا والسيدات

لاتنسي تشوفي فيديو الخفسة والواخوصر

........................................................................
فيديو تمرين البطن
   • تمرين المعدة | 6 دقايق حريق للعضلات |...  

تمرين الاطالة
   • راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاع...  
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/

برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...

تابعوا تحديات سارة على قناتي
   / @shortssarapopfit  

اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
   • كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...  

فيديو الاطالة

   • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...  

لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
  / hh8coibw  

#sarapopfit #cardio #steps


صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
  / sarapopfitonly  
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
  / sarapopfit  



Inquiries :
[email protected]
.............................................................

المقدمة : 00:00 - 00:49
أسباب الخفسة
تناول الكربوهيدرات بكثرة : 00:50 - 02:38
اعتماد تمرين معين وأهمال التمارين الأخرى : 02:39 - 08:08
الوضعيات الخاطئة أثناء النوم والجلوس : 08:09 - 10:24
الجلوس لفترات طويلة : 10:25 - 11:29

#sarapopfit#cardio#steps


إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.