نظام غذائي محدد بالكمية والنوعية لكل شخص حسب هدفه مع سارة بوب فيت

.لبرفق بين الهييت والكارديو
   • الفرق بين الكارديو والهييت والمقاومة  
.
للاطلاع على قائمة الممنوعات
   • بدون تجويع | نظام غذائي | لخسارة الده...  
.

برنامج غذائي لبطن مسطحة
   • تحدي عيد الاضحى  | برنامج الخسارة الك...  

البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت
  / sara.newme  
.
للاشتراك بباقات نيومي المدفوعة الرابط بالاسفل
https://sarapopfit.com/programs/ar/ne...
.
ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
  / sara.newme  
.
فيديو تمرين البطن
   • تمرين المعدة | 6 دقايق حريق للعضلات |...  

تمرين الاطالة
   • راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاع...  
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/

برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...

تابعوا تحديات سارة على قناتي
   / @shortssarapopfit  

اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
   • كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...  

فيديو الاطالة

   • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...  

لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
  / hh8coibw  

#sarapopfit #qatar2022 #fifaworldcup


صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
  / sarapopfitonly  
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
  / sarapopfit  



Inquiries :
[email protected]
.........................................
نظام غذائي محدد بالكمية والنوعية
نظام غذائي حسب هدفك
طريقة لنزول الوزن عن طريق نظام غذائي
ما هي قائمة الممنوعات
كيف اتخلص من السمنة
كيف اسمن كيف انحف
السر لكل وزن
.............................................................
المقدمة : 00:00 - 04:16
قائمة الممنوعات : 04:17 - 09:13
نظام غذائي حسب هدفك : 09:14 - 11:15
اشخاص لديهم سمنه : 11:16 - 16:14
اشخاص لديهم زيادة الوزن : 16:15 - 18:20
أشخاص لديهم وزن مناسب لكن يريدون شد الترهلات : 18:21 - 20:38
اشخاص يريدون اكتساب وزن : 20:39 - 22:57
الخاتمة : 22:58 - 23:06
#sarapopfit #workout #Cardio
.........................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.