Скачать или смотреть [튼튼PT] 아직도 헬스장 기부천사? 헬스장 등록하기 전 4가지 꼭 기억하세요! 돈 굳습니다!

헬스장 등록은 했는데 이번에도 기부천사?
이번엔 진짜 NO!

헬스인이 되기 위한 첫 걸음은 ‘운동하는 습관’ 만들기!
운동은 꾸준함이 정답!
오늘은 운동 습관을 만들기 위한 효과적인 TIP
4가지를 소개해 드릴게요!

이걸로 운동이랑 담 쌓던 저희 회원님들도
헬린이에서 탈출했으니까
인스타 여신 남신 몸매만 보지 말고
오늘부터 당장 따라해 보세요!

1. 루틴 짜기
헬스장 등록을 하긴 했는데 막상 무엇을 해야 할 지 모르겠나요?
그래서 런닝머신만 뛰다 집으로 돌아온 경험 있으시죠?

운동을 가기 전 혹은 헬스장에 등록 하기 전
운동 영상들을 통해 운동 기구와 사용법을 충분히 인지하고
오늘은 어떤 운동을 몇번 할 지 모두 정하고 가보세요!

숙제처럼 말이죠!
목표 달성이 있어야 운동을 가야하는 목적성이 생깁니다 :)

2. 휴대폰은 잠시 사물함에!

운동을 하면서 휴대폰만 만진다면 함께 사용하는 공간인 헬스장에서
운동 기구를 사용하려는 타인에게 민폐는 물론 운동에 집중이 될 리가
없습니다!

특히나 내가 앞으로 운동을 하기 위해 정해놓은 시간이 있다면
그 시간만큼은 휴대폰을 만지지 않고 온전히 운동하는 시간으로
만들어보세요!

3. 모르면 물어보세요!

헬스장에 있는 트레이너분들이 있다면 물어보세요 !
퍼스널 트레이닝을 받고 있지 않은데 물어보기 어렵다구요?

치트키를 알려드립니다
이렇게 말해보세요!

“제가 피티를 받고 있지는 않아서 여쭤보기 죄송하지만
이 운동 좀 가르쳐 주시면 안될까요?”

(에너지 음료를 건내며) ”혹시 제가 피티 회원은 아니지만
이 운동기구 사용법을 알고 싶은데 알 수 있을까요?”

대응을 해주지 않는다면
그 헬스장 다니지 마세요! 일반 시설 이용 회원님들 또한
기본 관리를 해야 하는 것이 헬스장의 의무 입니다!

4. 운동 메이트를 만들어요 !

혼자가면 빨리가지만 함께가면 멀리 간다!
본인보다 운동에 습관이 있는 친구와 함께 헬스장을 다니면
운동을 가기 싫은 날도 함께 가자는 친구로 인해 운동을
한번이라도 나가거나, 운동 메이트가 운동에 대한 기본 지식이
있다면 배워보는 것도 좋아요 :)

단 운동 초보자들끼리 운동 메이트를 맺는다면
헬스장 출석율이 오히려 낮아지는 역효과가 생기는
경우가 종종 있으니, 참고 해 주세요 !

오늘은 이렇게 헬스장 기부천사 탈출 방법 4가지를 알려 드렸는데요!
여러분들의 운동 습관을 만들었던 꿀팁이 있다면 댓글로 달아주세요!

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1. 피지컬뷰티짐 신현점
2. 피지컬뷰티짐 청라점

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