Міф №1 про БІЛОК: тваринний чи рослинний | Чи можна отримувати повноцінний білок без м'яса?

У суспільстві досі побутує думка про те, що повноцінний білок міститься лише у продуктах тваринного походження. Більше того - деякі лікарі також підтримують цю думку. Та чи має вона наукове підтвердження і як веганам поповнювати запаси цього важливого макроелемента?
Розбираємось у відео разом із співзасновницею Смаку Життя Христиною Пеленьо 🙌

Таймкоди:
00:00 - анонс
00:50 - що таке білок і чому всі хвилюються про нього?
02:06 - чи є білок у рослинах?
03:11 - яка норма білка?
03:40 - чому м'ясо - не надто якісне джерело білка?
05:12 - 40 якісних джерел білка рослинного походження
06:53 - про В12
07:41 - жити без м'яса - можна :)
08:22 - завершення

Наш інтернет-магазин Смак Життя - https://bit.ly/2V5lYrW
Ми в Instagram -   / smak_zhyttya  
Ми у Facebook -   / smak.zhyttya  

Христина Пеленьо в Instagram:   / khrystynapelenio  

Зйомка:   / taras_hrin  
Монтаж:   / yaryna_paslavska