〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

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癒しのリラックスフローヨガ 30min〈NIGHT RELAX FLOW YOGA〉

YouTube LIVE でみなさんとお話しする予定だったのですが…配信トラブルのため
同じ内容を収録にてお届けします！Live配信はまたリベンジするのでお楽しみに！

今回は、30分のおうちで誰でもできるカンタン夜ヨガを行います。
胸を開いたり、関節をほぐしていらないものを解放し、
むくみや疲れ・ストレスのリリース、睡眠の質アップにも効果的。
いつもより長めのヨガレッスンをしたい方や、寝る前に心身リラックスしたい方にもおすすめ✨
ぜひ最後まで一緒にやってみてくれたら嬉しいです！

5月は、毎年疲れがでたり、季節の変わり目でカラダのバランスを崩しやすい。
今年は特に、今までにない春を経験して
我慢していた分のストレスが身体の不調として現れたり
知らないうちに色んな疲れを溜め込んでいたり
きっとみんなかかえこんでるハズ。
今夜は全部いらないものリリースしましょう。

マット引いて心地良いスペースを見つけたら、気軽にスタートしてね。
(初めての方は クッション・タオルを使ったサポート方法を伝えているので用意してみてください)

〈こんな方にオススメ〉
・ストレス解消したい
・疲労回復したい
・最近、よくねむれない
・むくみがたまっている
・心とカラダをリラックスさせたい
・腰痛解消したい
・癒しの時間がほしい

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#癒し　＃リラックスヨガ　＃初心者向け

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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

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