45 min de Yin Yoga - S'étirer après le sport - Evacuer les tensions de tout le corps

Une séance longue et complète que vous pouvez faire après une séance de sport ou votre jour de repos pour relâcher les tensions du corps et de l'esprit.


Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, lent et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l’énergie vitale (Qi ou Chi).


En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation énergétique dans le réseau des méridiens en particulier.


Cette séance vous permettra donc de débloquer à la fois émotions et tentions et ce tout en douceur.








Namaste.




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Musique: Création personnelle