Скачать или смотреть Базовый брасс за 31 минуту! / Бесплатный курс по плаванию DinSwim / Часть 8

Есть специальные ласты для брасса, но они стоят дороже обычных. Честно говоря, я не вижу в них смысла во время изучения базового брасса.

Когда вы погружаетесь под воду, лицо должно быть параллельно дну, взгляд строго вниз. Старайтесь вытягиваться максимально вперед.

Если вы глубоко уходите под воду, то это значит, что у вас плохой упор на воду, и нужно поплавать (Упражнение брасс 2, Упражнение брасс 3).



Таймкоды:

00:00 - Вступление
01:37 - Упражнение на суше №1
04:14 - Упражнение на суше №2
06:16 - Упражнение ноги 1
07:36 - Упражнение ноги 2
08:50 - Только работа ногами
11:31 - Работа ног вид сверху
13:09 - Работа рук
17:34 - Полноценный брасс
19:11 - Упражнение брасс 1
21:55 - Упражнение брасс 2
22:50 - Упражнение брасс 3
23:43 - Работа рук под водой
24:16 - Упражнение брасс 4
30:09 - Полноценный брасс вид сверху



#плавание #swimming #брасс #бесплатно