Бег или ходьба. Что лучше для здоровья и кардио?

Что лучше бег или ходба? И бег и ходьба - это отличные упражнения.
Что выбрать зависит от ваших целей, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Эти виды двигательной активности можно совмещать.

==============================================
😎 Индивидуальные и онлайн консультации по здоровому питанию, фитнесу и тренировкам по бегу.

➭ Моя книга об основах здорового питания: https://tinyurl.com/7cf6dyr4

==============================================

[✓] Если тебе нравится наш контент, обязательно подписывайся!

   / @andreisevela1496  

_____________________________________________________________________

Посмотри также:
Нагрузочный тест (кардиопульмональный). МПК тест (Vo2MAX Test):    • Нагрузочный тест (кардиопульмональный...  
Функциональная тренировка Ninja Warrior/OCR Training:    • Функциональная тренировка Ninja Warri...  

МОИ КОНТАКТЫ:

INSTAGRAM:   / sevela_andrei  
FACEBOOK:   / andreisevela  
EMAIL ME: [email protected]
TELEGRAM: Id: 1681999219

#тренировка​ #фитнес