متى نحتاج الى الجلوتاثيون لتخليص الجسم من السموم

متى نحتاج الى الجلوتاثيون لتخليص الجسم من السموم

-الجلوتاثيون تعتبر من اقوى مضادات الاكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة

-ولحسن الحظ الجسم قادر على تصنيع الجلوتاثيون داخل الجسم، ولكن هناك بعض الحالات قد نحتاج فيها الى جلوتاثيون اكثر.

-نحتاج الى الجلوتاثيون اكثر عند التعرض لاحدى مسببات الجذور الحرة فترات طويلة، ومن مسببات الجذور الحرة:

1-السمنة
2-مقاومة الانسولين
3-السكري
4-تلوث الهواء
5-التدخين
6-الربو
7-التهابات الشعب الهوائية المزمنة
8-ارتشاح الامعاء
9-التهابات الجهاز الهضمي مثل داء كرونز والقولون التقرحي
10-العدوى
11-الامراض المناعية
12-التوتر

-فاذا تعرض الشخص لمسببات الجذور الحرة على المدى البعيد، راح يكون معرض اكثر للاصابة بالامراض المزمنة والسرطان.

-وللتخلص من هذه الحاله:

1-التخلص اولاً من مسببات الجذور الحرة.

2-تناول الاغذية التي تساعد بمد الجسم بالجلوتاثيون مثل: البروكلي والقرنبيط والملفوف والجرجير والثوم والبصل، ايضاً مصادر البروتين مثل البيض والاسماك والدجاج تساعد على تكوين الجلوتاثيون داخل الجسم، وحليب الشوك تساعد على التخلص من الجذور الحرة بالذات اذا كانت المشكلة ايضيه مثل مشكله مقاومة الانسولين والسمنه وتشمع الكبد.
ايضاً مكمل البروتين باودر غنيه بالحمض الاميني الاولي التي تساعد على تكوين الجلوتاثيون داخل الجسم

3-تحسين جودة وكمية النوم لها ارتباط جداً قوي بمد الجسم بالجلوتاثيون والتخلص من الجذور الحرة المتكدسة داخل الجسم.